En SUBJETIVIDADES, la terapia de pareja es una de las áreas de mayor demanda. Cada año atendemos a cientos de parejas en distintas etapas: algunas en plena crisis, otras buscando reforzar lo que ya funciona bien. Lo que hemos aprendido en más de 20 años de práctica clínica es que el momento ideal para iniciar la terapia de pareja es antes de que la situación sea urgente.
¿Para qué sirve la terapia de pareja?
La terapia de pareja puede abordar una amplia variedad de situaciones:
- Conflictos recurrentes que no encuentran resolución
- Dificultades en la comunicación (sentir que no se entienden)
- Problemas de intimidad emocional o distanciamiento afectivo
- Disfunciones sexuales o desacuerdos en el área sexual
- Reconstrucción de confianza tras infidelidad
- Preparación para transiciones importantes (convivencia, matrimonio, hijos)
- Crianza en desacuerdo o conflictos parentales
- Decidir si continuar o no en la relación
¿Cómo es la primera sesión de terapia de pareja?
La primera sesión dura entre 60 y 75 minutos. El objetivo es triple: que el terapeuta entienda la historia y el contexto de la pareja, que ambas personas sientan que fueron escuchadas, y establecer en conjunto los objetivos del proceso.
En esta sesión no se resuelve nada — pero se establece el mapa. El terapeuta escucha la visión de cada persona, identifica los patrones de interacción que generan el malestar, y propone un encuadre de trabajo. Es importante que ambas personas asistan desde el principio; la terapia de pareja con un solo integrante tiene limitaciones importantes.
¿Cómo funciona el proceso?
En SUBJETIVIDADES trabajamos con un enfoque integrativo basado en evidencia. Dependiendo de cada caso, podemos incorporar elementos de:
- Terapia Focalizada en las Emociones (EFT): Trabaja los vínculos de apego y las emociones subyacentes al conflicto.
- Terapia Cognitivo-Conductual para parejas: Identifica y modifica patrones de pensamiento y conducta que sostienen los problemas.
- Terapia sistémica: Entiende los problemas como parte de un sistema relacional más amplio.
Las sesiones habitualmente incluyen momentos de diálogo entre los miembros de la pareja mediados por el terapeuta, ejercicios específicos de comunicación, y tareas para practicar en casa entre sesiones.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la complejidad del caso. Un proceso focalizado en un problema específico (por ejemplo, mejorar la comunicación antes del matrimonio) puede resolverse en 8-12 sesiones. Procesos más complejos, como la reconstrucción tras una infidelidad, pueden requerir 16-24 sesiones o más.
La frecuencia habitual es semanal al inicio — para generar momentum — y luego puede pasar a quincenal cuando el proceso está más avanzado. Desde la primera sesión te damos una estimación honesta de lo que probablemente necesitarás.
¿La terapia de pareja realmente funciona?
Sí. La investigación clínica es sólida en este punto. Las terapias de pareja basadas en evidencia tienen tasas de efectividad del 70-80% para las parejas que completan el proceso. Los factores que más influyen en el resultado son:
- La motivación de ambos integrantes
- La calidad de la alianza terapéutica (la relación con el terapeuta)
- La disposición a practicar lo trabajado en sesión en la vida cotidiana
- Iniciar antes de que el deterioro sea muy avanzado
¿La terapia de pareja puede terminar en separación?
Sí. Y eso también puede ser un resultado positivo. El objetivo de la terapia de pareja no es "salvar la relación a cualquier costo" — es ayudar a la pareja a tomar la mejor decisión para ambos. En algunos casos, el proceso terapéutico lleva a una separación más consciente, respetuosa y con menos daño emocional. En nuestra práctica, lo consideramos un resultado igualmente válido.
Terapia de pareja presencial vs. online en Santiago
En SUBJETIVIDADES ofrecemos ambas modalidades. La terapia de pareja presencial se realiza en nuestro centro en Ñuñoa, Santiago. La modalidad online funciona por videollamada y es igualmente efectiva para la mayoría de los casos — especialmente cuando uno de los miembros de la pareja está en otra ciudad o país.
Algunos profesionales prefieren la modalidad presencial para la terapia de pareja porque permite observar la comunicación no verbal de ambos integrantes. Sin embargo, la evidencia muestra que la terapia de pareja online ofrece resultados comparables a la presencial.